Centella Asiatica (Cica) in der Hautpflege: Was Wundheilung und Studienlage wirklich zeigen

Centella Asiatica – das Tigergras aus der K-Beauty-Welt

Centella Asiatica, auch als Tigergras, Gotu Kola oder unter dem Kürzel „Cica“ bekannt, ist in der koreanischen Hautpflege seit Jahren fest etabliert und hat längst auch europäische Regale erreicht. Versprochen wird viel: beruhigte Haut, schnellere Wundheilung, weniger Rötungen, sogar sichtbar verbesserte Narben. Grund genug, einen nüchternen Blick auf die tatsächliche Studienlage zu werfen.

Kurz beantwortet

Centella Asiatica enthält Triterpene wie Asiaticosid und Madecassosid, die in klinischen Studien entzündungshemmend wirken, die Kollagenbildung anregen und die Wundheilung nachweislich unterstützen können. Für kosmetische Produkte gilt: Die beruhigende und barrierestärkende Wirkung ist gut belegt, dramatische „Narben verschwinden“-Versprechen sind es nicht.

Was steckt wirklich in Centella Asiatica?

Centella Asiatica ist eine tropische Sumpfpflanze aus Süd- und Südostasien, die in der traditionellen ayurvedischen und chinesischen Medizin seit Jahrhunderten zur Wundbehandlung eingesetzt wird. Wirksam sind vor allem vier pentazyklische Triterpene, in der Kosmetikforschung häufig als TECA-Komplex zusammengefasst: Asiaticosid, Madecassosid, Asiatsäure und Madecassinsäure.

Diese Verbindungen sind gut untersucht, allerdings überwiegend in Form von standardisierten Extrakten und teils höher konzentriert als in vielen Kosmetikprodukten üblich. In einigen europäischen Ländern ist ein Centella-Extrakt sogar als Arzneimittel zur Wundbehandlung zugelassen – ein Hinweis darauf, dass die Wirkung real ist, aber auch, dass Dosis und Formulierung entscheidend sind.

Was zeigt die aktuelle Studienlage?

Die Evidenz für Centella Asiatica ist im Vergleich zu vielen anderen Trendwirkstoffen ungewöhnlich solide. Eine randomisierte kontrollierte Studie mit 280 Patient:innen nach einer Handgelenk-Operation zeigte, dass eine zweimal täglich aufgetragene 1-prozentige Centella-Creme die Narbenbildung – gemessen anhand der Vancouver Scar Scale – signifikant verbesserte. Aktuelle Laborstudien aus 2025 zu Madecassosid bestätigen zudem eine beschleunigte Wundheilung und einen Schutz von Hautzellen vor UVB-bedingten Schäden.

Wichtig für die kritische Einordnung: Ein Großteil dieser Studien untersucht isolierte Wirkstoffe oder medizinische Zubereitungen in klar definierter Konzentration – nicht die fertige Creme oder das Serum aus dem Drogerie- oder Kosmetikregal. Wie viel Asiaticosid und Madecassosid tatsächlich in einem Kosmetikprodukt enthalten sind, ist auf dem INCI oft nicht erkennbar, da Extrakte in unterschiedlicher Konzentration verwendet werden. Wer auf Nummer sicher gehen will, achtet auf Produkte, die den Centella-Gehalt transparent ausweisen.

Wo der Hype über die Evidenz hinausgeht

Kritisch bleibt, dass viele Marketingversprechen von der Studienlage nicht vollständig gedeckt sind. „Verschwindende“ Narben oder eine komplette Regeneration schwerer Hautschäden sind mit kosmetischen Cica-Produkten nicht realistisch – dafür fehlen unabhängige Langzeitstudien an großen Gruppen mit frei verkäuflichen Formulierungen. Auch der Begriff „Cica“ selbst ist nicht geschützt und wird in der K-Beauty-Vermarktung oft für Produkte verwendet, die nur geringe Mengen des Extrakts enthalten.

Was dagegen gut belegt ist: die entzündungshemmende und beruhigende Wirkung bei gereizter, empfindlicher Haut sowie eine unterstützende Rolle beim Wiederaufbau einer geschwächten Hautbarriere – Effekte, die sich mit fundierten Naturkosmetik-Wirkstoffen wie Ceramiden, Hyaluronsäure und pflanzlichen Fermentextrakten sehr gut kombinieren lassen.

Centella Asiatica sinnvoll in die Routine einbauen

Beruhigung direkt nach der Reinigung

Gereizte oder gerötete Haut profitiert von einem beruhigenden Toner direkt im Anschluss an die Reinigung. Der Hyaluronic Toner von Cosmenia mit Hyaluronsäure und Kamille wirkt in dieselbe Richtung wie Centella-Präparate: Er beruhigt, spendet Feuchtigkeit und bereitet die Haut auf die folgende Pflege vor.

Barriere gezielt unterstützen

Da Centella Asiatica vor allem über die Stärkung der Hautbarriere und die Reduktion von Entzündungsreaktionen wirkt, ergibt die Kombination mit barrierestärkenden Wirkstoffen wie Ceramiden und Alteromonas Ferment Extrakt Sinn. Genau diese Kombination findet sich im Hydrating Serum, das gereizte, überstrapazierte Haut von innen heraus regenerieren soll.

Für empfindliche, überforderte Haut

Nach intensiven Behandlungen, starker Sonneneinstrahlung oder bei akut gereizter Haut lohnt sich eine reduzierte Routine mit Fokus auf Beruhigung und Reparatur. Das Hydra Barrier Repair Set kombiniert Reinigung, Toner und Serum zu genau diesem Zweck und ist eine gute Basis, um die Haut Schritt für Schritt zu stabilisieren.

Häufige Fragen zu Centella Asiatica

Ist Centella Asiatica für empfindliche Haut geeignet?

Ja. Centella-Extrakte gelten als gut verträglich und werden in Studien häufig gerade für gereizte, empfindliche oder zu Rosazea neigende Haut untersucht. Wie bei jedem neuen Wirkstoff empfiehlt sich dennoch ein Test an einer kleinen Hautstelle.

Hilft Cica wirklich gegen Aknenarben?

Die vorliegenden Studien beziehen sich vor allem auf frische postoperative Narben, nicht auf ältere, eingesunkene Aknenarben. Bei frischen Rötungen und leichten Unebenheiten kann eine unterstützende Wirkung plausibel sein, ein Ersatz für dermatologische Behandlungen ist Cica jedoch nicht.

Wie erkenne ich, ob genug Centella Asiatica enthalten ist?

Die INCI-Liste zeigt die Zutat, aber nicht immer die Konzentration. Ein Hinweis auf die Position in der Zutatenliste (weiter vorne bedeutet höherer Anteil) sowie transparente Herstellerangaben helfen bei der Einordnung.

Fazit

Centella Asiatica gehört zu den wenigen Trendwirkstoffen, die eine wirklich solide wissenschaftliche Basis haben – vor allem für Wundheilung, Beruhigung und Barriereunterstützung. Die vollmundigen Versprechen mancher K-Beauty-Marken zu Narbenkorrektur und Anti-Aging gehen jedoch über das hinaus, was klinisch belegt ist. Wer auf gereizte, empfindliche Haut mit fundierter Pflege reagieren möchte, ist mit dem Zusammenspiel aus Beruhigung und Barrierepflege im Hydra Barrier Repair Set von Cosmenia gut beraten – wissenschaftlich fundiert statt reinem Trend.